对于牛皮癣（psoriasis）这种慢性皮肤疾病，目前医学界尚未找到根治方法。但是可以通过药物治疗和外部护理等手段来减轻症状、缓解疼痛以及防止病情恶化。要想有效地抑制牛皮癣的增长，需要以下措施：
1. 注意日常的生活习惯和食物饮食
牛皮癣的发病与遗传因素有关，但生活中的一些不良习惯或者饮食过程中摄入过多的刺激性食物也会诱发引起或者加重牛皮癣，所以牛皮癣患者需要注意自己的个人卫生和饮食习惯。建议不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，避免饮酒和吸烟等不良习惯。
2. 进行药物治疗
治疗牛皮癣首先要进行药物治疗，目前常用的药物有糖皮质激素、细胞毒药物、维甲酸制剂等，这些药物能够有效缓解症状，并对牛皮癣的增长起到一定的抑制作用。但是要注意掌握用药量和使用周期，防止药物过量引起副作用。
3. 采用外部护理
牛皮癣患者可采用局部治疗和皮肤护理来减轻症状。局部药膏常常能够有效地彻底清除病灶，一些保湿、镇静、抗炎等外部护理措施也可以缓解症状，例如每天沐浴两次，使用保湿油或乳液，防止皮肤干燥。同时尽量不要搔抓皮肤，避免皮肤破损导致细菌感染。
总体来说，要想有效控制牛皮癣的增长，需要综合采用上述措施。此外，患者在治疗期间也应该保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯和饮食习惯，同时定期前往医院进行专业诊断和治疗，这样才能最大程度地减缓病情，提高生活质量。
